Fasten, so viel mehr als nicht essen
Fastende erfahren ihre Zeit ohne Essen als Bereicherung, mental, körperlich und spirituell.
Fasten ist nicht hungern! Das sollte ich erklären: Wir Menschen halten quasi ein Fastenprogramm als Autopiloten in uns parat, evolutionär sozusagen (Pinguine übrigens auch). Im Autopilotprogramm stellt sich der Stoffwechsel ziemlich spontan um. Wir hungern uns nicht in etwas hinein, sondern legen den Schalter um. Jetzt funktioniert der Stoffwechsel eben anders. Das hat zur Folge, dass der Hormonhaushalt sich reguliert, wir entgiften über die Nieren, die Lungen und über die Haut und Leber, der Darm saniert sich. Die Gelenke werden entlastet, der Blutdruck sinkt. Wir erleben ein „reset“ und fühlen uns wohler, jünger!, können besser schlafen bzw. benötigen weniger Schlaf und sind kreativer.
Ein neues Lebensgefühl stellt sich ein und wir vertrauen wieder unserem Körper und unseren Sinnen.
Fasten bedeutet auch Nahrung für die Seele: Mit guter Musik, Tanz, Fantasiereisen und Aromaölbädern und Einreibungen wird Fasten leicht gemacht.
Wir werden in dieser Zeit der Enthaltsamkeit unserer Seele gerecht, entschleunigen und zentrieren uns auf das Wesentliche – eine wertvolle Erfahrung.
Eine gute Zeit, um heilsame Entschlüsse zu fassen: Fasten ist auch ein Abenteuer, es passiert immer etwas Neues. Der Fastende sieht alles klarer und das ist manchmal sehr hilfreich.
Die Dimensionen des Fastens
medizinisch-körperliche Dimension
Gewichtsreduktion
Entlastung der Gelenke
Entleerung überfüllter Speicher
Entgiftung des Organismus über Leber, Galle, Niere, Haut und Lunge
Neuordnung der Körperfunktionen (Hormonsystem und Zellen)
Senkung von Risikofaktoren und Stimulation der Selbstheilungskräfte (Immun-und Lymphsystem)
psychologisch-soziale Dimension
Abenteuer und Selbsterfahrung
Vertrauen in die Möglichkeiten des eigenen Körpers erfahren - Gewinn durch Verzicht -
Gedankliche Klarheit gewinnen und Probleme lösen
Kreativität und neue Einfälle gewinnen, eigene Stärken und Talente erkennen
Umgang mit sich selbst und seinen Mitmenschen bewusst erleben
Achtsam werden und Bedürfnisse wahrnehmen
Gesellschaftliche und politische Sensibilität (Protestfasten-Umweltschutz)
spirituell-religiöse Dimension
Öffnung für spirituelle...religiöse Erfahrungen (Fasten und Beten)
Fasten dient der Reinigung und Neu-Ordnung von Körper, Seele und Geist!
dfa
Deutsche Fastenakademie e.V.